据健康中国消息，国家卫生健康委于4月9日举行新闻发布会，围绕清明、谷雨时令节气，重点介绍了春季高发的呼吸道疾病、过敏、风湿免疫病、神经系统疾病及骨骼健康等问题的防治知识。多位专家针对公众关心的健康误区进行了详细解答。

春季护肤应注重修复皮肤屏障

针对春季皮肤干痒问题，北京大学第一医院主任医师吴艳指出，这并非单纯缺水，而是皮肤屏障受损。护肤应把握两大原则：一是温和清洁，使用偏凉水温和洁肤产品；二是及时保湿，涂抹含神经酰胺或透明质酸的保湿霜，并避免频繁更换护肤品。

青少年脊柱侧弯需早期识别干预

首都医科大学附属北京积水潭医院主任医师蒋协远表示，长期坐姿不良不等于脊柱侧弯，但需警惕结构性侧弯。家长应观察孩子双肩是否等高、腰线是否对称。青春期（女孩约11-12岁，男孩约12-13岁）是治疗黄金期，轻度侧弯可康复训练，中度需支具治疗，重度可能需手术。建议控制电子产品使用时间，保持正确坐姿，每日进行至少60分钟中高强度有氧运动。

风湿免疫病患者切勿自行调药

中国中医科学院广安门医院主任医师唐晓颇强调，春季病情加重不能简单归因于天气。患者若出现晨僵加重、低热、皮疹、口腔溃疡、脱发或尿中泡沫增加等情况，应及时就医。治疗关键在于控制炎症、减少复发，不可因症状缓解自行减药。辅助调养需在医生指导下进行。

帕金森病不只表现为“手抖”

首都医科大学附属北京天坛医院主任医师赵性泉介绍，帕金森病早期可表现为运动迟缓、肢体僵硬、起步拖拽感、面部表情减少。非运动症状如睡眠中大喊大叫、便秘、嗅觉减退、情绪改变也可能是预警信号。早期识别和干预可减缓疾病进展。

流脑危害大 预防接种是关键

中国疾控中心研究员郑徽指出，流脑（流行性脑脊髓膜炎）隐匿性强、起病急、进展快，可能留下严重后遗症。预防最有效手段是接种疫苗，国家免疫规划含A群和C群流脑疫苗。日常应勤洗手、多通风，出现突发高热、剧烈头痛、皮肤瘀点等症状应立即就医。

科学应对春季过敏

北京大学第一医院主任医师吴艳表示，过敏重点在于预防，应避免接触已知过敏原。出现皮疹勿轻信“网红药膏”，长期外用强效激素可能导致副作用。症状反复或加重应及时就医。

老年人“不宁腿”并非缺钙

首都医科大学附属北京天坛医院主任医师赵性泉解释，老年人腿部不适或为“不宁腿综合征”，特征是在安静时出现下肢不适感，活动后缓解。该病与脑内递质减少或铁缺乏有关，需及时就诊。

老年人防跌倒及跌倒后处理

首都医科大学附属北京积水潭医院主任医师蒋协远提出防跌倒四要点：保持活动量、优化居住环境、养成安全习惯、重视骨骼健康。一旦跌倒，勿盲目起身；若剧痛、畸形可能骨折，应简单固定并拨打急救电话；对常见髋部骨折，业界公认应尽早手术。

痛风管理需长期控制尿酸

中国中医科学院广安门医院主任医师唐晓颇表示，痛风不完全是吃出来的问题，管理需综合饮食、饮水、体重及生活方式。止痛药不能治本，治疗关键是将尿酸长期控制在达标范围。

百日咳对婴幼儿危害严重

中国疾控中心研究员郑徽强调，百日咳对婴幼儿可能危及生命，表现为阵发性憋气、面色青紫。预防核心是接种疫苗，国家已实施新的5剂次百白破疫苗免疫程序。

中老年人运动需安全适度

首都医科大学附属北京积水潭医院主任医师蒋协远建议，中老年人运动应安全第一，避开早晨6-9点及饭后1小时内高强度运动。方式上以有氧运动为主，结合力量、平衡训练，遵循循序渐进原则。

脑血管病防控关注“三高一血管”

首都医科大学附属北京天坛医院主任医师赵性泉指出，体检应重点关注高血压、高血脂、高血糖及颈部血管超声结果。血管超声需关注内膜增厚、斑块及狭窄，并定期复查对比变化。

科学晒太阳并非越多越好

北京大学第一医院主任医师吴艳表示，晒太阳可促进维生素D合成，但并非越多越好。儿童应避免晒伤，成人每日暴露前臂10-30分钟即可。部分人群需在医生指导下补充维生素D。

国家卫健委同时提醒，警惕针对老年人的“健康讲座”营销欺诈，普通食品、保健产品不能替代药品，相关线索可拨打12345热线反映。发布会最后推荐了八段锦中的“五劳七伤往后瞧”和“双手攀足固肾腰”两式养生动作。

原文：国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康（清明、谷雨）”有关情况举行新闻发布会（文字实录）（来源：健康中国）